LEDは明るい、省エネ、安価、寿命が長いという4つのメリットがあります。これらは広く知られ、普及を後押ししてきました。一方で、導入当初から「目に痛い」「眠りにくくなる可能性がある」といった懸念も挙がっていたといいます。

実際、LEDの光には特定の波長が強く含まれ、目に刺さるような感覚につながることがあります。いわゆるブルーライトの領域であり、この特徴が違和感の原因のひとつだと、森社長は指摘します。

人間の体は、太陽の光によってリズムを保っています。朝の光でセロトニンがつくられ、夕方になるとその生成が止まり、代わりにメラトニンが分泌されて眠りへと導かれます。

この流れがあることで自律神経が整い、体の機能がスムーズに働きます。しかしLEDの光では、この仕組みがうまく働かない可能性があると説明されました。その影響として、睡眠やホルモンバランスの乱れが生じることもあるといいます。

太陽光には複数のエネルギーが含まれており、それらをバランスよく受けることが健康維持につながります。しかし現代の照明環境は、そのバランスが崩れている状態にあるとされています。

こうした偏りは体調面だけでなく、ホルモンにも影響し、人との関係性や感情の安定にも関わってくると森社長は述べます。光の質が変わることで、見えない部分に変化が起きているという点が強調されていました。

夕日の光には、日中に受けた影響を和らげる働きがあるとされています。30分ほど浴びることで、肌や体が整うとされる研究結果もあるとのことです。

さらに、この光は心を落ち着かせる作用を持ち、人間関係にも良い影響をもたらす可能性があるといいます。夕日を見て穏やかな気持ちになるのは、単なる気分ではなく体の反応でもあると語られていました。

「光を変えればすべてが変わる」と森社長は強調します。照明だけを変えて検証したケースでは、他の条件を変えずに結果が変化したといいます。

また、目は単なる視覚器官ではなく脳の一部であり、光の影響はそのまま脳に届くとも述べられました。そのため、どのような光環境に身を置くかが重要になるとしています。

これからは人間だけでなく、動物や植物も含めた「生き物全体」にとって適した光が求められるといいます。

太陽光に近いバランスを再現することが、その鍵になるとされています。 水や空気にこだわるように、光にも意識を向ける必要があるという視点が印象的でした。

今回のお話を通して、光は単なる明るさではなく、体や心、さらには人との関係性にも関わる重要な要素であることが見えてきました。LEDの利便性の裏には、見逃されがちな側面も存在しています。

日常の中で当たり前に使っている照明を見直し、自分に合った光環境を選ぶこと。その意識の変化が、これからの健康や暮らし方に大きく関わってくるのかもしれません。

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