1. 常に誰かのせいにしている

政府が悪い、会社が悪い、親が悪い、パートナーが悪い。自分以外の何かのせいにしている状態では、自分の手でハンドルを握って人生を走らせているとは言いがたいものです。誰かのせいにするより、自分にできることはないかという視点を持つことが大切です。

2. 不安を集めすぎている

戦争、金融不安、パンデミック、災害。毎日たくさんの情報が流れてきます。不安そのものは、次の一手を考えるための材料になる大切な感覚です。ただ、集めすぎてしまうと判断力が下がってしまいます。

3. 正解ばかりを求めている

人生において絶対的な正解というものは、実は存在しません。あの時の失敗だと思っていたことが、後になって糧になることもあれば、その逆もあります。正解を追い求めるほど、迷いや余計なジャッジが増えてしまうものです。

4. 何かに依存してしまう

新しいリーダーや目立つ存在を見つけては、今度こそ本物ではないかと期待してしまう。けれど本物か偽物かということ自体、実はどうでもいいことです。大切なのは、自分の決定で生きていくという自立の感覚を持つことです。

5. 心が乱れている

怒りや焦り、恐怖といった感情は、自分自身への信頼が揺らいでいるサインでもあります。相手には相手の選択があり、自分には自分の選択がある。その違いを認められると、心は自然と安定していきます。

1. 自分でちゃんと考えられる

人の意見を聞くことはもちろん大切ですが、最終的には自分の判断で物事を捉えられる人が強いと言えます。

2. 変化を受け入れられる

AIをはじめ、変化のスピードがどんどん早まる時代だからこそ、あえて原点に還る時間を持つことがヒントになります。畑仕事や釣り、虫取りといったアナログな体験に手間暇をかけることで、バランスを取りやすくなります。

3. 小さくても行動する

この星は行動の星です。本を読んだり動画を見たりして知った気になっても、世界は変わりません。行動すれば失敗のようなことも起きますが、その先にまたうまくいくことが待っています。

4. 人との繋がりを大事にする

テクノロジーが進むほど、人との繋がりは希薄になりがちです。だからこそリアルに会える友人やコミュニティを大切にし、その単位を少しずつ大きくしていくことが、これからの社会を生きる上で重要になります。

5. 自然に感謝が言える

感謝は当たり前のようでいて、実はとても大きな力を持っています。もし人生の残り時間が限られていると分かったら、私たちは目の前の人に感謝を伝えたくなるはずです。それなら今から、ありがとうを重ねていけばいいだけなのです。

スマホを置く時間をつくる

常に人の声を聞き続けるのではなく、自分の内側の声に耳を傾ける時間を大切にすること。

体を整える

食事や睡眠、適度な運動を通して、心と身体のバランスを整えること。

小さな備えを始める

水や米などの食料、そして心の準備も含めて、少しずつ備蓄をしておくこと。

人にも地球にも優しい人になる

合成洗剤や柔軟剤に含まれる香りカプセルなどの化学物質は、体調を崩してしまう人が想像以上に多く存在します。無添加と書いてあるかどうかだけでなく、口に入れても大丈夫かという基準で選ぶことが、自分自身と周囲、そして地球環境を守ることにつながります。

2026年は大きな分岐点だと言われますが、特別なことをする必要はありません。誰かのせいにせず、不安を集めすぎず、正解を追い求めず、依存せず、心を整えること。

そして自分で考え、変化を受け入れ、小さく行動し、繋がりを大事にし、感謝を重ねていくこと。どうあることが自分にとっても周りにとっても心地よいか。その視点を持てば、おのずと選ぶべき道が見えてくるはずです。