2012年に発表された「微生物に満ちた私」という論文によれば、人間の体は想像以上に菌だらけ。これまで無菌と思われていた羊水や脳の中にまで菌が存在していたことが分かっています。 腸内フローラはその代表で、腸内にはおよそ100兆個以上の菌が住んでおり、体全体の細胞数（37兆個）をはるかに超えています。つまり僕らは腸内フローラに「住まわせてもらっている」存在なのかもしれません。

腸内フローラの乱れは、免疫系に大きな影響を及ぼします。免疫が暴走すると、脳の細胞を攻撃して多発性硬化症を引き起こしたり、肝臓なら肝硬変、心臓なら心不全、血管なら動脈硬化、皮膚ならアトピー、骨なら骨粗鬆症など、さまざまな疾患につながります。 実際に健康な人の腸内フローラを患者に移植する「便移植」が海外では始まっており、大きな成果を上げているそうです。

一部のアスリートは、特有の腸内フローラを持っていることが分かってきました。サッカー選手やプロ野球選手などの便をDNA解析し、それをビジネスに活用している例もあるそうです。 特にマラソン選手などは、競技に適した腸内環境を自然と持っていることが多く、その腸内フローラを他者に移すことで健康改善が期待されているのです。

腸内環境を整えるというと、R-1などのサプリを思い浮かべがちですが、単一菌種では効果がありません。腸内フローラにとって最も重要なのは「多様性」。 健康な人の腸内環境を再現するのは、実験室では不可能で、自然の中で育まれた多様性を持つフローラが必要なのです。

腸内フローラの情報には、病気のリスクや性格の傾向まで含まれていると言われています。遺伝子情報よりも深く、極めて重要な個人情報だという認識が必要です。 だからこそ、安易に腸内フローラのデータを数千円で売ってしまうことには注意が必要です。

東京医科歯科大学の研究によれば、腸内環境に最も悪影響を及ぼしていたのは「薬」でした。タバコの9倍の悪影響を持つ薬が、医師によって日常的に使われていたという事実は衝撃です。 特に胃薬（プロトンポンプ阻害薬＝PPI）が腸内環境を最も悪化させるとされており、継続的な使用は認知症や脳卒中、心疾患のリスクを高めることも指摘されています。

アメリカの医師向けの教科書には、「まずすべての薬をやめさせろ」との一文が冒頭に記されています。そして、医師の言葉や態度そのものが、良くも悪くも“薬”になるという認識を持つよう書かれています。 医師の在り方もまた、患者の腸内環境や回復力に大きな影響を与えるのです。

食品添加物、農薬、遺伝子組み換え食品、そして薬品。現代人の腸内環境を崩す要因は身の回りにあふれています。しかも、これらは“意図的に”腸内フローラを破壊するために使われているのでは？という仮説も出てきました。

腸内フローラは、感情や直感にも深く関わっていることが研究で明らかになってきました。たとえば「ガットフィーリング（直感）」という言葉があるように、腸の状態が人の感性や判断力を左右します。 ポジティブでアバウトな人ほど腸内環境が良く、健康である傾向が強いそうです。逆に、不安や緊張が続くと腸内環境が悪化し、病気を引き寄せてしまいます。

エピジェネティクスという新しい医学の分野では、私たちの意識が遺伝子のスイッチをオンにすることが分かってきました。祈り、恋愛、ワクワクする気持ち——これらが遺伝子の可能性を開く鍵になるのです。

最新の通信技術が人体の細胞膜に影響を与えるという研究も進んでいます。光による治療や、意識とDNAの周波数が共振することで、眠っていた遺伝子が活性化するという報告もあります。

僕たちがいま最優先でできることは、腸内フローラを整えること。食事や運動、ワクワクする気持ちを大切にして、腸内環境を良好に保つことが、健康への近道になります。

ぜひ、今回の動画もご覧ください。腸内フローラと意識のつながりが、あなたの人生を大きく変えるきっかけになるかもしれません。